Şanlıurfa’da etkisini artıran aşırı sıcaklar nedeniyle uzmanlar vatandaşları uyardı. Harran Üniversitesi Hastanesi’nden Prof. Dr. Ahmet Uyanıkoğlu, özellikle risk grubundaki kişilerin günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaması ve bol su tüketmesi gerektiğini belirtti.
Küresel iklim değişikliğinin etkisiyle Türkiye genelinde etkisini artıran sıcak hava dalgası, Şanlıurfa’da da yaşamı olumsuz etkilemeye başladı. Mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları nedeniyle uzmanlar, özellikle yaşlılar, çocuklar, gebeler ve kronik hastalığı bulunan vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu.
Harran Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ahmet Uyanıkoğlu, aşırı sıcakların sıvı kaybı, güneş çarpması ve kronik hastalıkların ağırlaşması gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi.
Uyanıkoğlu, yaz aylarında terlemeyle artan sıvı kaybının mutlaka yerine konulması gerektiğini belirterek vatandaşlara günde en az 1,5-2 litre su tüketmelerini tavsiye etti. Serinlemek için soğuk duş alınabileceğini ifade eden Uyanıkoğlu, alkol ile çay ve kahve gibi kafeinli içeceklerin ise sıvı kaybını artırdığı için sınırlandırılması gerektiğini vurguladı.
Risk grubunda bulunan yaşlılar, çocuklar, gebeler ile hipertansiyon, diyabet, kronik kalp hastalığı, kronik böbrek yetmezliği ve siroz hastalarının 11.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkmaması gerektiğini belirten Uyanıkoğlu, açık renkli ve bol kıyafetler giyilmesini, dışarı çıkarken ise şapka ve güneş gözlüğü kullanılmasını önerdi.
Evlerin serin alanlarında vakit geçirilmesini tavsiye eden Uyanıkoğlu, vantilatörün önüne buz konulmasının ortamın serinlemesine katkı sağlayabileceğini, soğuk suyla doldurulan sıcak su torbalarının da serinleme amacıyla kullanılabileceğini ifade etti.
Sıcak gecelerde kaliteli uyku için ince pamuklu çarşafların tercih edilmesini öneren Uyanıkoğlu, uyumadan önce telefon ve tablet kullanımının azaltılarak kitap okuma gibi rahatlatıcı aktivitelerin tercih edilmesinin faydalı olacağını söyledi.
Günün en sıcak saatlerinde güneş altında uzun süre kalınmaması gerektiğini hatırlatan Uyanıkoğlu, dışarı çıkılması halinde mutlaka su taşınmasını önerdi. Ayrıca çocukların, yaşlıların ve evcil hayvanların kapalı araçlarda kesinlikle bırakılmaması gerektiğine dikkat çekti.
Sporcuların da kullandığı serinleme yöntemlerine değinen Uyanıkoğlu, ellerin yaklaşık 15 derece sıcaklıktaki suya daldırılmasının, soğuk bezin alna uygulanmasının ve bilekler ile boyundaki nabız noktalarına kısa süreli buz uygulanmasının vücut sıcaklığını düşürmeye yardımcı olabileceğini belirtti.
Prof. Dr. Ahmet Uyanıkoğlu, yaz aylarında alınacak basit önlemlerin sıcak havaya bağlı sağlık sorunlarının önlenmesinde büyük önem taşıdığını vurgulayarak, vatandaşların aşırı sıcakların etkili olduğu günlerde daha dikkatli davranmaları çağrısında bulundu.
