Çocukların Ekran Bağımlılığına Karşı Ailelere Kritik Uyarı

Yarıyıl tatiline yaklaşırken, Şanlıurfa Mehmet Akif İnan Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde görev yapan Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Hastalıkları Uzmanı Dr. Yağmur Atakan, çocukların ekran bağımlılığı konusunda ailelere kritik uyarılarda bulundu.

Dr. Atakan, ekran sürelerinin çocukların fiziksel ve ruhsal sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek, ailelerin bu konuda bilinçli adımlar atması gerektiğini belirtti. Çocukların ekran sürelerinin sınırlandırılmasının onların dengeli bir gelişim süreci geçirmesi açısından hayati önem taşıdığını ifade etti.

Ekran Kullanımında 7 Kritik Adım

Dr. Atakan, çocukların ekran bağımlılığını önlemek için ailelere şu önerilerde bulundu:

1. Net Kurallar Koyun:
   Tatil döneminde ekran sürelerinin sınırlandırılmasının önemli olduğunu belirten Dr. Atakan, günlük 1-2 saatlik bir ekran süresi belirlenmesi gerektiğini söyledi. Ayrıca aile bireylerinin de bu kurallara uymasının önemine dikkat çekti.
2. Alternatif Aktiviteler Sunun:
   Çocuklarla birlikte kitap okuma, puzzle yapma, spor ya da masa oyunları gibi alternatif aktiviteler planlanarak ekran dışındaki zamanın verimli geçirilmesi sağlanabilir.
3. Rol Modeli Olun:
   Ebeveynlerin çocuklar için birer rol modeli olduğunu hatırlatan Dr. Atakan, anne ve babaların ekran başında geçirdikleri süreyi sınırlandırmalarının çocukları olumlu yönde etkileyeceğini ifade etti.
4. Ekranı Ödül veya Ceza Aracı Olarak Kullanmayın:
   Ekranı ödül ya da ceza haline getirmenin çocukların ilgisini artırabileceğini belirten Dr. Atakan, bu tür yaklaşımların olumsuz sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekti.
5. Ekran Süresini Aktif Hale Getirin:
   Çocukların ekranla geçirdiği zamanı faydalı öğrenme süreçlerine dönüştürmek için eğitici videolar ve oyunların tercih edilmesi gerektiğini önerdi.
6. Dış Mekan Aktivitelerine Yönlendirin:
   Çocukların açık havada daha fazla zaman geçirmesinin önemine vurgu yapan Dr. Atakan, parkta zaman geçirmek, bisiklete binmek ve doğa yürüyüşleri gibi aktivitelerin fiziksel ve zihinsel sağlığa olumlu katkı sağladığını dile getirdi.
7. Duygusal Sebepleri Anlayın:
   Çocukların yalnızlık, stres ya da saklanma gibi duygular nedeniyle ekranlara yönelebileceğini ifade eden Dr. Atakan, ailelerin bu duyguları anlamak için çocuklarıyla iletişim kurmasının önemini vurguladı.

“Ekran Alışkanlıkları, Geleceği Şekillendiriyor”

Son olarak, ekran alışkanlıklarının çocukların ileriki yaşamlarında şekillendirici bir rol oynadığını belirten Dr. Atakan, ailelerin bu konuda çözüm odaklı adımlar atmasının kritik olduğunu söyledi.

Dr. Atakan’ın önerileri, yarıyıl tatilinde çocukların sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürdürebilmeleri adına aileler için yol gösterici nitelikte. Tatil döneminde ekran sürelerini doğru şekilde yönetmek, çocukların hem fiziksel hem de ruhsal sağlıklarını destekleyecek bir adım olabilir.