enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhpşanlıurfaurfahaberlersondakikaobjektifpressurfa haberleri
DOLAR
32,5023
EURO
34,9545
ALTIN
2.429,94
BIST
9.805,27
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Şanlıurfa
Az Bulutlu
33°C
Şanlıurfa
33°C
Az Bulutlu
Cuma Az Bulutlu
34°C
Cumartesi Az Bulutlu
33°C
Pazar Az Bulutlu
33°C
Pazartesi Az Bulutlu
28°C

Mevsimsel depresyonun 9 belirtisine dikkat!

Mevsimsel depresyonun 9 belirtisine dikkat!
REKLAM ALANI
01.03.2024 16:39
A+
A-

 

Memorial Bahçelievler Hastanesi’nde Klinik Psikoloji Uzmanı Deniz Mutlu, kış aylarında yaygın olarak görülen mevsimsel depresyon hakkında bilgi verdi. Mutlu, insanların kendi özgü atmosferinde, özellikle kış aylarında depresyona girdiklerini vurgulayarak, uzmanlarının bu dönemde mevsimsel depresyondaki artışa dikkat çektiğini söyledi. Soğuk hava ve kısa günlerin ruh halini olumsuz etkilediğini belirten uzman, bu durumun birçok kişide farklı bir duygusal durum yarattığını açıkladı. Mutlu, mevsimsel depresyonun belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında da bilgi verdi.

Kışın yaşanan halsizlik depresyon belirtisi olabilir
Mevsimsel depresyonda olan kişide bazı belirtiler ortaya çıkmaktadır. Bu belirtiler kişinin depresyonda olduğunu belli eden, kendisiyle ve çevresiyle bağını zayıflatan belirtiler olmaktadır.
Günlük hayatta dikkatini toplayamamak, Sürekli halsizlik hissinin oluşması,Daha fazla yemek yeme ihtiyacı, Gün içerisinde uyku artışı, Uyumakta ve uyanmakta zorlanmak,Olumsuz düşüncelere kapılmak, En basit işleri bile yapmak istemekte zorlantı,Kilo problemleri, Sosyal aktivitelerde yetersizlik, gibi belirtilerin görülmesiyle, kişinin mevsimsel depresyonda olabileceği düşünülebilmektedir.
Eğer bütün bunlar her sonbahar döneminde kendini gösteriyorsa kronik anlamda mevsimsel
duygu durum bozukluğu yaşandığı ifade edilebilmektedir.
Mevsimsel depresyon, kalıcı depresyondan farklı olarak mevsim şartlarının getirdiği
kısıtlamalar geçtiğinde ortadan kalkmaktadır. Ancak yine de yılın 6 ayı sürecek bir depresyon
kişinin günlük enerjisini düşürmekte ve genel olarak hayat akışını olumsuz etkilemekle birlikte
psikoterapi ve psikiyatri desteği alması önerilir.

Bilişsel davranışçı terapi ile mevsimsel depresyon tedavi edilebilir
Mevsimsel depresyonun tedavisinde antidepresanlar, D vitamini takviyesi, ışık (fototerapi) ve
bilişsel davranışçı terapiye başvurulmaktadır.

YAZI ARASI REKLAM ALANI

Klinik psikolojinin ilgilendiği alanlardan biri olan bilişsel davranışçı terapi, mevsimsel
depresyonun tedavisinde oldukça önemli bir yere sahiptir. Bu yöntemde bireyin işlevsellik
düzeyini düşüren olumsuz düşünce kanalları azaltılarak düşünce süreçlerini gerçekçi ve
işlevsel bir düzeye ulaştırarak düşünce değişimi sağlanmaktır. Bilimsel araştırmalar
sonucunda, kişilerin farkındalığı arttıkça depresyon ile mücadele etme mekanizmalarının
güçlendiği ve bununla paralel olarak günlük işlevsellik düzeyinin yükseldiği kanıtlanmıştır.

Tüm psikiyatrik hastalıklarda olduğu gibi mevsimsel depresyonun tedavisinde de bireyin
yaşamında birçok alana müdahale gerekmektedir. Bu nedenle mevsimsel depresyonda da
bütüncül yaklaşım önemlidir. Bu durum insan doğasının biricik ve karmaşık yapısıyla ilişkili
olmaktadır.

REKLAM ALANI